Wanneer heb jij voor het laatst bewust de tijd genomen om
te ervaren waar je nu staat?
In de groepsles stem ik af op de groep. Dat werkt voor veel mensen prima.
Soms is er meer nodig, of even iets anders. De behoefte om een laagje dieper te duiken. Af te stemmen op wat er nu is, en daarvanuit de sessie in te richten.
Zie het als me-time. Zoals een massage of een middag sauna, maar dan met een effect dat je de rest van de dag nog ervaart in je energie.
Even geen gedachtestroom. Even niet mee in de dagelijkse rush, het leven dat soms aanvoelt als een wedstrijd. Of even stilstaan om te ervaren waar jij staat, waarvoor jij staat.
De keuze is eenvoudig.
Een sessie is altijd 60 minuten.
Kies je voor qigong of yin yoga, dan vul ik de tijd volledig daarmee. Wil je afsluiten met yoga nidra of reiki, dan combineren we dat in dezelfde sessie.
Yoga nidra en reiki zijn ook los te boeken als 30 minuten sessie.
Qigong — 60 minuten Een zachte manier van bewegen. Die bewegingen kunnen op het ritme van je ademhaling zijn. Ze zijn eenvoudig en helpen je uit je gedachtestroom te halen. Niet ingewikkeld, maar heel fijn. Als ik het zelf mag zeggen.
Yin yoga — 60 minuten Een passieve vorm van yoga. Aan de buitenkant lijkt het alsof je niets doet, en dat klopt een beetje. Het meeste werk vindt intern plaats. Je verbindt je met je ademhaling, je ervaart waar spanning zit, waar je mag vertragen. Geen druk, jouw lichaam bepaalt de vorm. In overleg geef ik adjustments, zachte aanrakingen die je lichaam herinneren aan de ruimte die er al is, waar het bindweefsel mag verzachten. Een verademing, echt.
Yoga nidra — 30 minuten De meest passieve vorm van yoga. Je hoeft niets te doen dan comfortabel te komen liggen en naar mijn stem te luisteren. Je lichaam krijgt de ruimte om te herstellen en op te laden, je zenuwstelsel om weer te reguleren. Op diepere lagen wordt hier gewerkt. Te combineren met qigong of yin yoga, of los te boeken.
Reiki — 30 minuten Soms heb je iets wat je bezighoudt, maar weet je nog niet hoe je er naartoe wilt. Reiki ondersteunt je op de meest zachte manier, vanuit een vraag, een intentie of een pijnlijke plek. Het zelfhelend vermogen van energie zet iets in beweging. Wat precies, dat ontvouwt zich achteraf. Mijn ervaring is dat je na de behandeling een diepe rust ervaart.
Waar vind je me?
De sessies vinden plaats op mijn zolder in Bemmel, twee trappen omhoog. Een eigen plek, rustig en afgeschermd van de buitenwereld. Qigong kan ook buiten, in de polder of op een andere locatie in de natuur. Dat stemmen we samen af.
Voor jou als je merkt dat je hoofd maar niet stopt. Als je lichaam signalen geeft die je niet meer goed kunt lezen.
Als je in een groep misschien net een stap te veel voelt, of gewoon behoefte hebt aan aandacht die helemaal op jou is gericht.
Je hoeft niet te weten wat je nodig hebt. Dat zoeken we samen uit.
En wist je dat je deze sessie ook samen kunt boeken? Met je dochter, moeder, vriendin of liefste tante. Qigong, yin yoga en yoga nidra lenen zich daar prima voor.
Jouw investering
Introductieprijs
60 minuten qigong of yin yoga —€35
30 minuten yoga nidra of reiki — €20
Dit zijn introductieprijzen voor een beperkte tijd.
Normale prijs 60 minuten qigong of yin yoga — €70
30 minuten yoga nidra of reiki — €40
Ben jij toe aan dat moment voor jezelf? Of wil je juist een laagje dieper duiken? Stuur me een berichtje en ik neem contact met je op voor de eerste afspraak.